Vedeli ste, že len vďaka pitiu vody UltraWater môžete zredukovať svoju telesnú hmotnosť?

Najlepší tip na chudnutie?

Čo ak by Váš program na redukciu telesnej hmotnosti nezahŕňal viac cvičenia? Nemuseli by ste prestať jesť niektoré potraviny alebo by ste nemuseli jesť špeciálne (niekedy otrasne chutiace) prípravky, nemuseli by ste počítať kalórie alebo vynechávať jedlá? To je jedna z najjednoduchších vecí, ktorú môžete urobiť. Takmer iste ste už o tom počuli, ale ak ste ako väčšina ľudí, nezobrali ste si to k srdcu.

Čo je to? Je to jednoduché. Je to účinné. Každý zmysluplný a úspešný program redukcie telesnej hmotnosti to odporúča. A keďže je to podporené viacerými veľmi dôveryhodnými štúdiami a vedeckými prácami, takmer iste Vám to pomôže pri každom programe na redukciu telesnej hmotnosti. Ste pripravení? Tak tu to je:

Pite viac vody

Len pitím vody dokážete schudnúť asi 10 kg za rok.

Tak to je. Žiadne tabletky, prášky alebo kokteily ako náhrady jedla. Žiadne zapisovanie jedla alebo podvádzanie v diéte. Nemusíte stráviť viac času na behacom páse. Jednoducho len pitím správneho množstva vody v správnom čase môžete výrazne napomôcť procesu spaľovania kalórií.

Nejde len o nejaký názor alebo ďalší „zaručený“ trik pre redukciu telesnej hmotnosti. Pitie vody na podporu spaľovania tuku je podložené vedou a výskumom. Súhrnne sú výsledky a závery mnohých štúdií presvedčivé a ukazujú, že ak budete piť viac vody, pomôže vám to pri redukcii telesnej hmotnosti viacerými spôsobmi. Štúdie používania vody na redukciu telesnej hmotnosti stoja na pevných základoch a sú zverejnené v časopisoch s vysokou reputáciou.

Viac pite – Menej jedzte

Pite viac vody, jedzte menej potravín. Toto je prvý spôsob, akým môže pitie vody prispieť k redukcii vašej telesnej hmotnosti. Ak nebudete meniť typ potravín, ktoré konzumujete, len obmedzíte ich objem, znížite tak množstvo kalórií, ktoré skonzumujete. Klinická štúdia na 48 dospelých jedincoch stredného veku zverejnená v časopise Obesity, A Research Journal ukázala, že po 12 týždňoch kontrolná skupina, ktorá vypila 500 ml vody pred každým jedlom, stratila v priemere o 1 kg viac ako skupina, ktorá pred jedlom vodu nepila. Ak zvolíte pomalý a rozumný prístup k úbytku telesnej hmotnosti a pitie vody pridáte k tomu, čo už robíte, výsledky pitia vody za účelom úbytku telesnej hmotnosti môžu byť vynikajúce.

Pite, aby ste sa detoxifikovali

V podstate všetky programy pre úbytok telesnej hmotnosti odporúčajú najskôr detoxifikáciu, ktorá podporuje funkcie orgánov a metabolizmu. Myšlienka je taká, že čistý motor je efektívne motor. Každý súhlasí s tým, že ak budeme piť viac vody, pomôže nám to detoxifikovať organizmus. Toxíny sa akumulujú v tukových tkanivách, najmä v pečeni a obličkách. Voda je potrebná na preplachovanie týchto tkanív. Je zaujímavé, že studená voda vstupuje do krvného riečišťa rýchlo a núti telo spaľovať kalórie, aby sa voda ohriala na telesnú teplotu. Na druhej strane kyslosť zvyšuje voľný kyslík v organizme, ktorý využívajú škodlivé aeróbne baktérie. Či už pijete vodu studenú alebo teplú, viac vody napomáha pri detoxifikácii. Dobrá detoxifikácia predstavuje sj stratu hmotnosti.

Zásaditá, ionizovaná voda dáva detoxifikácii celkom nový rozmer. Hlavným prínosom väčšiny detoxifikačných programov je zlepšenie zdravia tráviaceho traktu. Rovnováha pH v tráviacom trakte ovplyvňuje želané probiotiká aj škodlivé baktérie. Pozitívne, probiotické baktérie sú anaeróbne a prežívajú v prostredí bez kyslíka. Škodlivé baktérie sú známe ako aeróbne baktérie. Žijú z kyslíka. Dobrá, zásaditá rovnováha pH znižuje obsah voľného kyslíka v črevách v prospech vodíka, ktorý podporuje rozvoj pozitívnych probiotických baktérií. Kyslosť na druhej strane zvyšuje obsah voľného kyslíka, čo podporuje rast škodlivých aeróbnych baktérií. Štúdia realizovaná na Univerzite v Moskve prišla k záveru, že pitie zásaditej vody zlepšuje zdravie tráviaceho systému. A zdravé črevá nám pomáhajú pri redukcii hmotnosti.

Pite a spaľujte

Čo ak by ste pitím vody dokázali spáliť viac kalórií…dokonca aj v kľudovom stave pri odpočinku? Štúdia zverejnená v časopise The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism prišla k záveru, že pitím vody sa zvyšuje rýchlosť metabolizmu prostredníctvom termogenézy. Špecificky táto štúdia zistila, že rýchlosť metabolizmu sa zvýšila o 30% približne 10 minút po vypití 500 ml vody. Účinok je najvyšší asi po 40 minútach, a potom sa postupne vytráca. Aj keď ide len o dočasný účinok, zoberte do úvahy, že to môžete zopakovať 3 alebo 4 krát za deň alebo dokonca viac. Zvážte aj to, že opakované dočasné urýchlenie metabolizmu spôsobuje rýchlosť bazálneho metabolizmu (alebo BMR), ktorá predstavuje vašu celkovú rýchlosť metabolizmu, ktorá sa časom mení a zvyšuje. Čím vyššia je BMR, tým viac kalórií spaľujete. Efekt využívania vody na spaľovanie tuku sa potom podstatne zväčšuje.

Paul Crane vysvetľuje vo videu na svojej webovej stránke www.ultimatefatburner.com výsledky štúdie zverejnenej v časopise Obesity, A Research Journal vzťahujúcu sa na pitie vody za účelom spaľovania tuku. V tejto štúdii sa výskumníci pozreli na to, čo by sa stalo, ak by subjekt prerušil príjem sladených kalorických nápojov. Prišli k záveru, že len nahradením sladených nápojov vodou by došlo k pravdepodobnému úbytku celkovej energie o 200 kcal/deň po dobu 12 mesiacov. Crane si myslí, že keď tieto čísla premeníme na priame kalórie, dostaneme 200 kalórií za deň, 6000 kalórií za mesiac alebo 73.000 kalórií za rok. To je kalorický ekvivalent asi 10 kíl čistého tuku! Ak sú jeho výpočty správne alebo dokonca ak by sa aj mierne líšili, ide o významné hodnoty. Nehovoriac o ostatných výhodách eliminácie sladených nápojov. A napokon, pokiaľ ide o stratu hmotnosti, prístup a psychické nastavenie hrajú OBROVSKÚ rolu.

Posledná vec, ktorú pri programe na redukciu telesného tuku chcete, je pocit depresie. V podstate potrebujete presný opak a aj tu vám dokáže pomôcť voda. Relatívne dobre známa a často citovaná štúdia toho ako mierna dehydratácia narušuje kognitívne funkcie a náladu naznačuje, že správna hydratácia je základom úspechu. Populárne „don’t worry be happy“ by sme mohli pokojne preformulovať na „hydrate and be happy”. Ak chcete mať dobrú náladu a byť pozitívne naladení, to jediné, čo potrebujete urobiť, je:

Pite viac vody.

Dosť jednoduché. Úžasné výsledky a vedecky podložené. Je to až príliš dobré na to, aby to bola pravda? Myslím, že nie. Na toto všetko však existuje niekoľko námietok. Musíte vypiť správne množstvo vody v závislosti od svojej výšky a hmotnosti a úrovne aktivity. A musíte piť vodu, aj keď máte hlad a pred každým jedlom. Ak vypijete len pár pohárov vody denne, tento efekt nedosiahnete. Napite sa!

Úbytok telesnej hmotnosti znásobíte, ak budete piť zásaditú vodu najvyššej možnej kvality. Odpoveďou je pre vás UltraWater. V prvom rade je to zásaditá voda, ktorá je absolútne čistá. Ne nezávisle a prísne otestovaná na výskyt 172 kontaminantov, pričom znižuje obsah všetkých z nich v podstate o 99,9%, vrátane tých najodolnejších prvkov ako je chróm VI, arzén, ťažké kovy, lieky a mnohé ďalšie. A ďalej, je zásaditá, ionizovaná a bohatá na obsah vodíka. A vysoko kvalitná, zásaditá voda sa vyrába v mnohých produktoch značky AlkaViva s rôznymi cenovými hladinami.

Nečakajte! Ponorte sa do vody a hydratujte!

Začnite si uvedomovať všetky výhody, ktoré vám voda ponúka a spaľujte tuky. Nájdite si produkt na výrobu zásaditej vody, ktorý je pre vás vhodný a začnite piť, aby ste dokázali lepšie a zdravšie spaľovať kalórie vďaka tej najčistejšej a najzdravšej dostupnej vode.